Série tipů (II.)

Tip č. 3: NEVYHÝBEJTE SE CVIČENÍ

Tento tip úzce souvisí s předchozími dvěmi. Jak je vidno, potřebujete provádět cviky. Je mnoho různých typů cvičení, které můžete dělat, abyste se zbavili tuku na nohou. Ano, na první pohled se může zdát, že jsou nudná a zdlouhavá.

Tak jako tak, jakmile brzy získáte jistý “grif”, tato cvičení budou velmi jednoduchá. Navíc po několika týdnech začnete vidět výsledky své práce, kterou jste do toho vložili.

cviceniTip č. 4: VYTVOŘTE SI “RITUÁL”

Doporučuji také, abyste si vytvořili takový “rituál” nebo tradici, ke které se budete stále vracet. Pokud budete cvičit jen jednou týdně a to ještě “jakž takž”, nebude to příliš fungovat. Navrhuji, abyste si vyhradili například tři nebo čtyři dny v týdnu, během kterých budete pravidelně trénovat.

Pokud budete odmítat dodržovat tento “rituál”, budete se flákat, zabere to mnohem více času a Váš cíl – ona pěkná a hubená stehna, břicho, .. – bude stále v nedohlednu…

Vraťte se na díl I. –

– Pokračujte dílem III.

 

Nepřehlédněte také tento praktický návod, jak shodit 8 cm přes břicho za 21 dní.