Piloxing

V dnešním příspěvku jsem se rozhodla věnovat cvičení, které sice vzniklo už před celými 3 lety, ale které jen málokdo zná. Většina z vás se teď pravděpodobně sama sebe ptá, co to vlastně ten piloxing je? Odpověď je velmi prostá. Jedná se o aerobně-silové cvičení, které v sobě chytře spojuje pilates, box a tanec. Že je to šílená kombinace? Možná ano, ale věřte nebo ne, podle žen z celého světa, které piloxing na vlastní kůži vyzkoušely, funguje výborně.  A není se čemu divit. Piloxing je totiž dokonalou kombinací hbitosti a síly získané z boxu, pružnosti dané pilates a energičnosti či koordinace zvyšované tancem. Stejně jako při běžném pilates si i zde dobře protáhnete tělo a díky silovému tréninku s půlkilovou zátěží v podobě boxerských rukavic a rychlým tanečním pohybům spálíte množství tuků. Ve svém důsledku tedy můžete tréninkem piloxingu docílit spalování tuků, zpevnění a zeštíhlení postavy, zvýšení fyzické kondice a vytrvalosti a díky uvolňování endorfinů navíc i dobré nálady.

piloxing-ti-ve-velmi-brzke-dobe-vyrysuje-svaly-rika-trenerka-viveca-jensen-2-642x414

Před třemi lety, tedy v době zavádění piloxingu v Čechách, bylo nalezení fitness centra, které jeho lekce nabízí, poměrně velkým oříškem. Naštěstí se piloxing v průběhu let natolik uchytil, že si ho v dnešní době můžete zacvičit na mnoha místech po celé ČR. V současnosti se nachází v nabídce hned několika fitness center v Praze, Brně, Plzni, Mostě, Chomutově a na dalších místech. V případě, že se ve vašem okolí možnost zacvičit si piloxing nenabízí nezoufejte. Stále ještě můžete cvičit doma, podle DVD tvůrkyně této metody, Vivecy Jensen. DVD si můžete buďto zakoupit, například na Amazonu nebo volně stáhnout.

Lucka

Nepřehlédněte také tento praktický návod, jak shodit 8 cm přes břicho za 21 dní.